Вийшов друком «Порадник із психологічної стійкості та відновлення під час війни» від команди «Простору зцілення»
Дніпровське міське об’єднання Всеукраїнського товариства «Просвіта» імені Тараса Шевченка радіє можливості поділитися важливим здобутком нашої команди. У межах проєкту «Простір зцілення» ми випустили практичну брошуру, присвячену викликам ментального здоров'я в умовах сьогодення. Цей посібник створений як надійний дороговказ для всіх, хто стикається з психологічними труднощами, відчуває виснаження або шукає ефективні способи підтримати своїх близьких.
Авторами видання стали практичні психологи з команди нашого проєкту — Сергій Тютюнник та Олена Михлик. Спираючись на свій досвід роботи з родинами військових, ветеранами та цивільними, вони зібрали найбільш дієві інструменти самодопомоги у формат коротких, зрозумілих нотаток. Видання не перевантажене складною медичною термінологією, натомість воно пропонує життєві орієнтири, які допомагають трансформувати колективний біль у колективну силу та будувати міцний фундамент для щоденного життя.
На сторінках порадника читачі знайдуть відповіді на найбільш гострі запитання нашого часу. Зокрема, автори розглядають війну як марафон, пояснюючи, чому ми не маємо права відкладати своє життя на «після перемоги». Окрема увага приділяється концепції «ланцюгової реакції спокою», яка доводить, що особиста рівновага кожного з нас є критично важливою для всього оточення. Також у брошурі глибоко розкривається мистецтво бути поруч із воїном: як надавати правильну підтримку, уникати поширених помилок у спілкуванні та при цьому не втратити себе. Додатково читачі зможуть ознайомитися з практиками майндфулнесу, які вчать бути усвідомлено присутніми у власному житті.
Ми переконані, що цей порадник стане справжнім «кишеньковим психологом» та соціальною опорою для багатьох українців. Ознайомившись зі статтями, кожен зможе краще зрозуміти власні емоційні стани та дізнатися, яку саме допомогу можна запропонувати тим, хто її потребує. Запрошуємо всіх охочих завантажити електронну версію брошури та ділитися нею у своїх спільнотах, адже взаємна підтримка є нашою найбільшою силою.
Ця брошура є частиною проєкту «Простір зцілення», що реалізується Дніпровським міським об’єднанням Всеукраїнського товариства «Просвіта» ім. Тараса Шевченка в межах проєкту Deutsche Gesellschaft fuer Internationale Zusammenarbeit (GIZ) GmbH «Ґендерно-чутливі підходи до ментального здоров'я та психосоціальної підтримки в Україні», що фінансується урядом Німеччини.
Посилання для завантаження https://drive.google.com/file/d/1KrZ2UFTTTnOGu0bSU3uGh9XshoR5gfCy/view?usp=sharing