Курси майндфулнес у Дніпрі: простір усвідомленості та психологічної підтримки
У сучасному світі практика майндфулнес (усвідомленості) стає дедалі популярнішою серед фахівців у сфері психічного здоров’я, коучингу та психотерапії. Але варто розуміти, що якісно навчати цьому напрямку можуть лише спеціалісти, які мають належну професійну підготовку, глибоке розуміння психологічних процесів і пройшли серйозну професійну сертифікацію з інтеграції mindfulness у роботу з клієнтами.
Саме таким спеціалістом у нашій команді є Олена Михлик — лікарка-психіатр, психотерапевтка, психологиня, сертифікований фахівець з інтеграції майндфулнес у психотерапію і консультування.
В межах проєкту «Простір зцілення», вона проводить групові курси майндфулнес для ветеранів, родин військових та їхніх близьких.
Що таке майндфулнес?
Майндфулнес — це не просто модне слово. Це практика навичок усвідомленого буття, коли людина вчиться зупинятися, спостерігати свої думки, емоції, тілесні відчуття та події навколо без осуду, з доброзичливістю до себе. Особливо ці практики допомагають тим, хто переживає стрес, тривожність, втрату внутрішньої рівноваги.
На курсах учасники вчаться:
- технікам уважності до дихання та тіла,
- роботі з емоціями у моменті,
- розвитку внутрішньої опори та стійкості,
- зниженню напруги та тривожності,
- турботі про себе в складних життєвих ситуаціях.
Де проходять заняття?
Групи працюють у затишному просторі Січеславської Просвіти у Дніпрі (вул. Ливарна, 9) — це камерний безпечний простір до 10 осіб у групі. Кожен курс складається з 4 зустрічей.
Реєстрація на курс
Участь у курсах безкоштовна завдяки підтримці партнерів. Для реєстрації перейдіть на сторінку проєкту «Простір зцілення» за посиланням 👉 https://prosvita.dp.ua/prostir-zcilennya